<誘惑が多いですが、甘いものを取りすぎないように・・・>

平成二十八年が始まって早くも半月経ちました。

ブログを通じての皆さまへのご挨拶が大変遅くなり失礼しました。
昨年中は当ブログをお読み頂きまして、誠にありがとうございました。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、ブログやFacebookページも更新せず年初何をしていたのか、少し報告させて頂きたいと思います。

年末のブログで報告させて頂いたように、昨年末は結婚式のお手伝いで海外に行っておりました。田園風景が広がるような場所でwifi環境が十分でなかったこともあり、結果的に”デジタルデトックス”することになりました。

帰国すると晦日(30日)、大晦日、そして、新しい年を迎え、電話やメールが届くことが少ない時期ということもあり、そのまま”デジタルデトックス”を継続してみました。もちろんこういう時代ですから全く触らないということはないのですが、できるだけスマホを触らない。何となくSNSを見るということを止めてみました。

十数年前に今の着物の世界に関わるようになる前はもともとIT業界にいたこともあり、一般の方以上にいち早くノートPCやスマホ以前の様々なモバイル機器を取り入れ、SNSも早い時期から使って来た方だと思います。そんな私ですが、この年末年始とふとひと休みする気持ちになりました。

今まであまり大きな病気をしたことがないのですが、昨年後半は何となく自分の体が本調子でなく、疲労しやすかったり、気づくといつの間にか低体温症になっていたりと、40代も半ば近くなり体質も随分変化して来ました。12月中旬は久しぶりに腰痛が復活してしまいました。前職で十数年は走り続けて来て、昨秋独立した後もそれまでの勢いのままで走ろうとしていたのかも知れません。腰痛をお持ちの方は多いと思いますが、腰痛になると全ての活動が停止しますよね。いわば自分の体に半強制的に停止させられたようなものです。体は正直ですね。年末行っていたのが南国だったこともあり体もゆるみ、お陰様で腰痛はだいぶ良くなりました。

今の体は過去十年間の結果だと言われます。これから先の十年、二十年先を考えると自分とどう付き合ってゆくのかがとても大事だと言うことですね。そんなこともあり、年末から自分なりに体質改善を心掛けて始めました。

ということで今年の目標のひとつは「体質改善」です。

夜型だったのを朝型への転向し、生活の中に運動を取り入れ、体質改善を行うこと。
規則正しく食事をして、砂糖を取りすぎない・・・。
スマホやPCに向かい時間を短くすることで、スマホ老眼や眼精疲労から来る肩凝りや頭痛の解消へ。

早速の効果があり、昨年末まで体温が35.4度が平均だったのが、35.9〜36.4度くらいまで上がるようになってきました。
これを生活習慣にして継続することが大事ですね。

もちろん無理しすぎない範囲で、このブログも続けてゆきたいと思います。こんなわたくしではございますが、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

平成二十八年一月十五日
【旧暦十二月六日/大安(丙申)】

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